童晴菁的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

靠自己，才能把事情做到最好。 　　靠自己，才能學到真本事，真正解決問題。 　　靠自己，人生才不會輸。 　　沒有人會一直在那給你依靠 　　總是依靠別人，是不會有安全感的，因為無論是父母、親人，還是朋友，都不會一直陪著你身邊，你有困難時，他們不會隨時隨地都能出現，幫你解決。 　　事實上，每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的生活要過，你無法要求別人一直在那給你依靠，別人也無法做到設身處地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　什么時候你才能真正的強大 　　在你遇到問題的時候，即使有人可以幫你解決，但是對你而言，你又能獲得什么，總是依靠別人，你什么時候才能真正的強大。 　　等到下次遇到問題，即使是同樣的問題，你還是不能解決，還是要求助于別人。只有通過自己努力解決問題，才能真正提升自己，讓自己強大。 　　靠別人，實際上是一種賭博 　　依靠別人幫你解決問題其實是一種賭博，因為你在一開始就將主動權交給別人，之后別人盡多大努力幫你，能幫你幫到什么程度，這些都不是你能控制的，只能看對方怎么做。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這樣一來，依靠別人會有很大的風險。如今的社會，人人都深不可測，輕易相信別人是一種對自己不負責的行為，依靠別人，就意味著輸贏的主動權在別人那。 　　只有靠自己，人生才不會輸 　　凡是靠自己，人生才不會輸。遇到困難，你第一時間想到的是靠自己，你就會抓緊時間，立刻采取行動，并且做到全力以赴，這樣成功的可能性會更大。 　　就算你沒有克服困難，在這其中你一定也學到很多，下次在遇到類似的事情，你一定可以沉著應對，久而久之，你就是人生贏家。 　　“最能靠得住的還是你自己，別人再牛，也不能幫你解決所有事。靠自己，人生才不會輸!” +10我喜歡

作者：Jenny喬 　　周末，公司組織郊游活動，一些舊同事也來了。我也見到了久未謀面的老陳。 　　老陳是我們公司一個小老板的秘書，89年的姑娘，年紀不算大，但因為長得老氣橫秋，又不愛打扮，做事還有點古板，所以得了這個名字。 　　自從幾年前，老陳換了工作之后，我基本上就沒見過她。大家都說，她忙得沒有人樣了。我經常忍不住腦補她帶著一副大眼睛，蓬頭垢面地坐在辦公桌前接電話、回郵件的模樣。 　　可這次聚會，她一出場，把所有人都驚艷了。不僅沒有一絲疲態，反而容光煥發，還有那么點逆生長的意思。 　　我心里暗嘆，這幾年的苦應該是沒白受。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　幾年前，老陳說要辭職去給A公司的大老板當助理時，小伙伴們都驚呆了。 　　據說這個職位空了小半年，連應聘的人都少得可憐。別問為什么，一看招聘啟事你應該就懂了。 　　訂機票、叫外賣、整理文件、安排會議、接待客戶，雙語流利，還外加了一條：發郵件十分鐘之內必須回復，打電話不要先掛。 　　儼然穿Prada的男魔頭。 　　不過，比起和業內那些假裝nice地把你騙進去再折磨一番相比，直截了當地說自己變態反而更讓人敬佩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可最后還是沒人愿意去，現在的職場人都要求得多，錢多、事少、離家近，特別是到了大秘這個level，得心應手的下屬最難找，誰也不愁沒飯吃，所以誰也都不想伺候這種變態老板。 　　可老陳去了。 　　我問她，現在有什么不好，何必去趟渾水。 　　她給我甩了一句：“既然這個工作有人能做，我就能做。” 　　她說的是那些步步高升的歷屆前任。但我還是覺得多出來的那點錢無法彌補每天受的刺激，不值。   　　可事實證明，人生的分岔路就在這種認知上的差別里。是別人苛責還是自己不想努力，決定著你的人生走向。 　　再見到老陳的時候，她沒怎么變樣，只是比以前更牛了。 　　那天出游，公司同事特意找了一個可以燒烤又能自己做飯的小院子，每個人都要貢獻一道拿手菜，也算是一種奇葩的團建方式。所以，很多不會做飯的人從一開始就巴結著老陳這個廚神，讓她幫忙露一手。結果到最后，整個部門的口糧都她一個人準備。 　　我們不忍心把她一個人扔在廚房，于是紛紛請愿給她打下手。 　　那時，我們才真見識到了什么叫管理大神。她先是火速地問了一遍每個人的長項，用不到五分鐘完成了分工，然后逐一指派工作，工序一道接一道，她自己負責掌勺。她面前至少有三個火爐，有的炒菜，有的做湯，有的蒸飯。 　　我就這么眼睜睜地看著她用了不到一個小時的時間變出一大桌子菜，期間還接了變態老板的幾個電話。 　　我又忍不住感嘆，老板得多變態，才能讓員工以這種速度成長。 　　看著她從容淡定的模樣，我突然明白，為什么有的人一輩子都開不了掛。 　　明明是你做不到，卻偏偏要怪別人標準高。可那些你眼里的變態工作，總有人能漂亮的完成。今天你給自己的借口是，大部分人都做不到，你憑什么這樣要求我。 　　可如果有一天，你發現自己成了無能的少數派，你還有什么借口再痛斥這個世界對你不好。 　　用少數人的標準要求多數人是刻薄。用多數人的標準要求少數人就是門檻。 　　有時，想想，我們為什么要對自己要求高一點，無非是不想某一天突然變成少數派，然后被這個世界默默地淘汰。 　　 　　做人也是同一個道理。 　　有讀者問我，為什么我總是喜歡寫一些情商、修養、層次這類話題，總是覺得你站在一個制高點在指責別人，不夠寬容大度。其實，說實話，這些文字除了寫給讀者看，更重要的是我在提醒自己。 　　正是因為難以做到，所以我才想把那些值得欽佩的人寫進故事里，來提醒自己，那些我無法克服的人性弱點，有人妥妥地克服了，靠努力，靠自律，也靠不隨波逐流的堅定。 　　還是以老掉牙的脾氣和情商舉個例子吧。 　　作為女人，我深刻地體會著每個月有那么幾天看誰都不順眼，看誰都礙眼。 　　過去，我也是個放飛自我的脾氣，喜歡你就忍，不喜歡你就滾。朋友不就是應該互相承擔彼此不爽的時刻嗎?否則，就是個假朋友。 　　說實話，并非如此。 　　人總是生活在各種關系里，每個人都對身邊的人、事、物有一種穩定性的期待。偶爾發發脾氣無所謂，但誰也不愿意隨身帶著一個炸藥包，又不知道導火線在誰手里。 　　一個人的成熟從管理自己的情緒開始。情商高，絕不是讓你忍著，而是讓你找到一條不傷害別人的方式排解。如果你非說，只有對別人發火你才能排解，那我無話可說。 　　當身邊的每一個人都在進化，而你卻在退化，怎么能留得住朋友?這個世界上，任你發脾氣還絕不言放棄的，恐怕只有親爹親媽。 　　很多人覺得情商高、修養好、層次高的人根本是不切實際的人設。但放眼身邊，明明有那么多做得好千萬倍的人。你卻把自己的做不到說成世界要求高。   　　有人曾經跟我說，奧斯卡·王爾德是雞湯界的始祖之一，總是說些不著邊際的瘋人瘋語。 　　如果這么看，他那句名言“我們都生活在陰溝里，但仍有人仰望星空。”約莫也能算是一碗極品毒雞湯。 　　我承認，自己不完美，也從不苛責別人做得多好。但我始終相信，我們不能因為做不到，就說雞湯是毒藥。 　　我無數次提到蔡康永在《奇葩說》里提到的關于美德的一席話： 　　“不知道從什么時候開始‘美德’似乎成了老派的代名詞，我們羞于談起關于它的種種，也隱隱覺得美德高高在上可望不可及。我們要做的是將美德拉下神壇，回歸到日常生活中，時常懷抱對美德的向往之情，終究也會因為美德而收獲平靜。” 　　每個人都是不完美的，人格缺陷、人性弱點、往日舊傷，樁樁件件都能成為你的短板。但是，一個人真正的缺陷是他再也不向往美好的東西。 　　人們經常說，要活得有煙火氣。可煙火氣不是你面對人性時無能為力的借口，而是當你發現生活不美好時依舊期待更好的生活。 +10我喜歡

生活化不能和平庸瑣碎畫等號，那是一種帶有溫度的關心。這世上有兩種生活狀態吧，一種很生活化，一種很精神化，多數人傾于前者，少數人傾于后者，但是少有人能很好地找到這兩者之間的平衡點，以至于不是成了小男人或者小女人，就是成了柏拉圖式的精神追求者。我也沒做好，我承認我是小女人。 　　有的時候會被某些擁有老套愛情劇情的電影感動，請別笑我，因為我覺得相信這種愛情的存在就有機會真的獲得類似的東西。 　　晚上坐在公交車上看到外面的夜色，遠處的高層住宅區的點點燈火，泛著一種溫馨的光。 　　睡不著覺的時候看以前下載的電影，看到自己喜歡的經典臺詞或有感觸的場景的時候會很想寫給我認為那些能夠懂得的人。 　　收拾桌子的時候突然有了一點想法，隨手寫在一張檸檬黃色的小紙條上，卻一直沒有真的去寫，漸漸忘記的時候偶然發現它，以前想到的很多東西開始慢慢浮出水面。 　　傍晚去圖書館的時候在路上凍得要死卻看到一個陌生人的微笑，讓我覺得很快樂，那怕只有兩秒鐘，兩秒鐘的快樂也叫快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　柳樹的葉子打折卷落下來，是干枯的草綠色。不知道它的跟到底有多深，能在這樣一個到處都是冬天的地方生活，并且葉子落下的時候仍然是令人快樂的顏色。 　　大衣和圍巾只是一種外在的形式罷了，依然很冷很落寞。那些在固定時間以固定方式講出來的固定語言，沒有溫度，談不上有溫度的對話和關心。 +10我喜歡